Testosterona y azúcar en la sangre – ¿Cómo el azúcar en la sangre afecta la libido masculina?

La mayoría de los hombres ni siquiera son conscientes de ello, pero sus niveles de testosterona y azúcar en sangre están tan interconectados que la diabetes suele estar asociada a niveles bajos de testosterona en el organismo.

Antes de seguir adelante, creo que la testosterona o la hormona sexual masculina predominante necesita un poco de introducción.

La testosterona es una hormona esteroide anabólica que confiere a los hombres sus rasgos masculinos. Es la hormona que convierte a los niños en hombres y es un pico en su producción durante la pubertad que conduce al crecimiento del vello facial y del torso, la profundización de la voz, y el crecimiento de los genitales masculinos externos.

Además, es la hormona relacionada con el comportamiento agresivo de los hombres. La producción de esta hormona está en su nivel más alto en el cuerpo durante la pubertad o la adolescencia, pero comienza a disminuir cuando se llega al otro lado de los 30 años.

Esto es cuando las cosas empiezan a ir cuesta abajo si se trata de ganancias de músculo, la libido, la dureza de la erección, etc. No sólo esto, la testosterona baja también conduce a cambios de humor y depresión en los hombres.

Volviendo a la interconexión entre el azúcar en sangre y la testosterona, la investigación ha demostrado que la testosterona baja en los hombres y alta en las mujeres está relacionada con la diabetes.

Azúcar en sangre y testosterona

Los niveles elevados de azúcar en sangre pueden afectar a la producción de testosterona y a muchas otras funciones del organismo.

Cuando los niveles de azúcar en sangre son constantemente altos, la hipófisis tiende a producir menos hormona luteinizante o LH. Esto tiene un impacto directo en la producción de testosterona, ya que es la LH que estimula las células de Leydig en los testículos para producir testosterona.

Está claro que con no suficiente LH, su cuerpo no va a producir testosterona en cantidades adecuadas y esto podría conducir a la deficiencia de testosterona que resulta en diversos problemas de salud y problemas, tanto fisiológicos como psicológicos.

Testosterona y Resistencia a la Insulina

La investigación ha demostrado un profundo vínculo entre la testosterona y la resistencia a la insulina.

Pero, ¿qué es la resistencia a la insulina?

En términos sencillos, cuando el cuerpo no responde normalmente a la insulina secretada por el páncreas, se habla de «resistencia a la insulina».

Para mantener unos niveles normales de azúcar en sangre, el páncreas se esfuerza por producir más insulina y, con el tiempo, le resulta muy difícil satisfacer la demanda del organismo. Naturalmente, con el tiempo también aumentan los niveles de azúcar en sangre.

Sin prisa pero sin pausa, los niveles de azúcar en sangre siguen subiendo y se califican de «prediabéticos», para más tarde convertirse en diabetes de tipo 2.

Pero las cosas no acaban aquí.

Otra complicación que surge es que empiezas a ganar grasa corporal y comienzas a perder masa muscular. Ahora bien, esto tiende a convertirse en un círculo vicioso al aumentar aún más la resistencia a la insulina.

Permítanme explicar la conexión entre sus niveles de azúcar en la sangre y la masa muscular….

El músculo en su cuerpo juega un papel importante en la gestión de los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, ya que quema más calorías, incluso cuando su cuerpo está en reposo. Ahora bien, cuanta menos testosterona produzca, más músculo tenderá a perder y, con la pérdida de masa muscular, más calorías se depositarán en su cuerpo en forma de grasa. De nuevo, esto tiende a aumentar la resistencia a la insulina y los niveles de azúcar en sangre.

Básicamente, es una mezcla muy complicada y todo parece estar interconectado. Cualquier problema con sus hormonas va a afectar sus niveles de azúcar en la sangre y viceversa.

Los niveles de azúcar en la sangre y la libido masculina

Como ya he mencionado anteriormente que un pico en los niveles de azúcar en la sangre conduce a la testosterona baja. Esto, obviamente, arruina su apetito sexual, pero hay otro efecto crucial de los altos niveles de azúcar en la sangre que necesita ser mirado.

Es el flujo de sangre robusta al pene que le da una libido saludable y erecciones más duras. Los niveles altos de azúcar en sangre tienden a dañar los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas del pene, lo que afecta gravemente al flujo sanguíneo. Si no llega suficiente sangre al pene, es imposible lograr o mantener una erección sólida como una roca. Por lo tanto, los niveles altos de azúcar siguen siendo una de las causas de la disfunción eréctil en los hombres.

Debo mencionar aquí que los altos niveles de azúcar en la sangre afectan a su cuerpo en más de un sentido y hace que su cuerpo se esfuerce por funcionar a su máxima capacidad.

Testosterona baja y deseo sexual

Hay muchos factores que pueden afectar a la libido o al deseo sexual y algunos de ellos podrían ser la dieta, los niveles de estrés, la calidad del sueño, la depresión y otros factores relacionados con el estilo de vida, como la falta de ejercicio, etc.

Uno de los hechos más aceptados es que la libido tiende a disminuir con la edad.

Se supone que un nivel bajo de testosterona es uno de los principales factores que pueden afectar negativamente a la libido o al apetito sexual. Aunque poco se sabe cómo la testosterona baja puede bajar libido, es un hecho sabido que lleva un impacto.

Maneras de mejorar sus niveles de testosterona

Aquí hay algunas maneras simples y fáciles para ayudar a aumentar sus niveles de testosterona:

Mejore sus niveles de azúcar en la sangre

Como ya ha visto anteriormente cómo los niveles de azúcar en la sangre pueden afectar a su testosterona, es importante mantener un nivel óptimo de azúcar en la sangre en su cuerpo. Esto se puede hacer a través de cambios en su dieta y a través del ejercicio regular. En caso de que necesite medicación, debe consultar a su médico para que le recete el medicamento adecuado tras comprobar su estado.

Empezar a hacer ejercicio

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta es que cualquier tipo de ejercicio o entrenamiento puede ayudar a mejorar sus niveles de azúcar en la sangre, así como la sensibilidad a la insulina. Además, el ejercicio también ayuda mucho a aumentar la producción de testosterona. El entrenamiento de fuerza parece ser el mejor tipo de ejercicio en lo que respecta a la mejora de la testosterona. Pero algo tan simple y fácil como un paseo por la mañana o por la noche puede suponer una gran diferencia en sus niveles de testosterona.

Mejore su dieta

Su dieta juega un papel crítico en la mejora tanto de su azúcar en la sangre y los niveles de testosterona. Si va a tomar refrescos y chatarra durante todo el día, va a causar estragos en sus niveles de testosterona. Por lo tanto, es imperativo que cuide su dieta y consuma más proteínas, vegetales verdes y alimentos integrales. También debes evitar los alimentos con carbohidratos simples y azúcares.

Limite su consumo de alcohol

El consumo excesivo de alcohol es una de las causas subyacentes de los niveles elevados de azúcar en sangre y aumenta la resistencia a la insulina tanto en hombres como en mujeres. Por lo tanto, es importante controlar el consumo de alcohol. Al hacerlo, debería ser capaz de aumentar la sensibilidad a la insulina y también la producción de testosterona.

Duerma más

La falta de sueño es uno de los factores más comunes que afectan tanto a la testosterona como a los niveles de azúcar en sangre. Si tiene el hábito de dormir sólo 5 horas cada noche en lugar de 7-8 horas, su cuerpo responderá bajando sus niveles de testosterona y elevando sus niveles de azúcar en sangre. Se sabe que dormir sólo 5 horas puede reducir sus niveles de testosterona hasta en un 10-15%.

Deje de fumar

Fumar afecta a la salud sexual de dos maneras. En primer lugar, cada vez que fuma un cigarrillo, las arterias se estrechan, lo que provoca un flujo sanguíneo deficiente al pene y al resto del cuerpo. No sólo esto, la nicotina en su torrente sanguíneo tiende a hacer su cuerpo más resistente a la insulina que tiende a elevar sus niveles de azúcar en la sangre disminuyendo aún más sus niveles de testosterona. Por lo tanto, si desea aumentar su testosterona y la libido, es hora de decir adiós a los cigarrillos.

Utilice un suplemento natural de testosterona

Aunque la testosterona se puede aumentar con la ayuda de inyecciones de testosterona, no son realmente recomendables ya que tienen muchos efectos secundarios. Los suplementos de la testosterona, por otra parte, son una opción lejos mejor puesto que son seguros y eficaces y no tienen ningunos efectos secundarios. Están hechos con ingredientes totalmente naturales y ayudan a su cuerpo a estimular su propia producción natural de testosterona.

Echa un vistazo a los mejores potenciadores de testosterona que pueden ayudarte a conseguir una libido robusta, más masa muscular, huesos más fuertes, erecciones más duras, etc., y que han estado recibiendo críticas increíblemente positivas de los usuarios.

Preguntas frecuentes

¿Puedo tomar testosterona si tengo diabetes?

Según un estudio publicado en Diabetes Care, es probable que los hombres con diabetes obtengan un beneficio significativo de la terapia con testosterona. Debe tener en cuenta que un nivel bajo de testosterona se asocia a menudo con un nivel elevado de azúcar en sangre en los hombres y que restableciendo los niveles de testosterona puede ser posible reducir los niveles de azúcar en sangre.

¿Afecta la testosterona a la resistencia a la insulina?

La testosterona es la hormona masculina predominante y una caída en sus niveles tiende a desencadenar un montón de problemas, incluyendo el aumento de la resistencia a la insulina. La testosterona, por lo tanto, puede ayudar a disminuir la resistencia a la insulina y también el colesterol LDL en su cuerpo. Este es el colesterol malo y un alto nivel de LDL tiende a aumentar las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio.

Conclusión

Es difícil pensar en los hombres sin testosterona. Como se ha visto anteriormente, los niveles bajos de testosterona pueden causar muchos problemas de salud en los hombres, incluyendo altos niveles de azúcar en la sangre, etc. Aunque los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a restaurar sus niveles de testosterona, llevan tiempo y mucho esfuerzo. Combinar estos esfuerzos con un buen suplemento de testosterona como Testo Prime puede facilitarle el trabajo.